女性怕冷体质是怎么养成的？该如何调理？

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很多女性都有怕冷的毛病，尤其是到了冬天，怕冷的姑娘总是里三层外三层。另外在办公室里，还要准备一张毛毯，小编也是如此，那女性怕冷体质是怎么养成的？

公司里有个女生就是这样的，怕冷程度简直让我们瞠目结舌。每年刚入秋，别人还停留在夏天，她就感觉已经到了冬天，开始套上厚厚的外套，我们都怀疑她体内是不是藏了一个南极，所以才这么怕冷。

为什么大部分女性这么怕冷？难道是天生的吗？并不是，虽然女性属阴，女性怕冷也会受其影响，但是影响并不大。其实背后真正的原因是因气血不足。何谓气血不足，从中医方面来说的是气虚和血虚。气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用温煦凉润作用防御作用固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。一旦气血不足，果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。外在表现症状就是怕冷手脚冰凉精神萎靡面容暗黄皮肤干燥等。

关于气血不足，大部分是发生在女性身上。造成气血不足的原因有很多，工作上的压力，除了忙工作还要忙生活；另外女性每个月的特殊生理时期；饮食习惯不健康，经常不按时吃饭；缺乏运动；怀孕生子等因素都会导致大量气血流失。气血流失，身体不会自行补给，只会随着流失的越多，气血不足的情况也会越来越严重。

说了那么气血不足的危害和原因，那气血不足和身体怕冷有什么关系呢？身体各大器官的运行，少不了气血，气和血之间是相互影响和相互协作的。血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少血少则气虚。气血不足使身体的脏腑功能的动力来源得不到充足供应，人体各器官的功能也就无法充分发挥，进而导致人体出现畏寒肢冷的情况。所以怕冷的女性，手脚几乎一年四季都冰凉，就是因气血亏虚，难以抵达身体的末梢。

怕冷，穿再多，也是治标不能治本，因为身体是寒冷的，再加上外界的寒冷，简直就是“雪上加霜”。如果身体如火炉一般，外面的寒冷就如隔靴搔痒。而想要达到这个程度，首先要做的就是保证自己体内气血充足。

怎么做？平常要注意饮食均衡；适当舒缓工作压力，保持愉悦的心情；生理期的时候要保暖，少吃辛辣食物；工作生活之余可以做一些运动。另外产后妈妈更是要注意保养自己，对于女性来说，生产以及产后恢复不当，更是极其容易流失气血。

做好这些生活中的细节，至少能达到减少气血流失的效果。

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