几个月宝宝能吃盐

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几个月宝宝能吃盐

一般来说，

宝宝在六个月以上可以开始添加少量盐分。

具体分析：

1婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。

26个月以前，宝宝的消化肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。

36个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。

温馨提示：

1根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。

2母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。

宝宝吃多少盐合适

1中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。

2家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。

36个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。

41岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。

5一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻呕吐时，食盐量可酌情增加。

6其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

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