孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃要注意什么

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怀孕之后孕妈耳朵身体比较特殊，日常饮食中都要考虑到胎儿的健康。孕妇平时要多吃一些对孕妇和胎儿好的事物，对吃水果也是有一定的帮助。那么爱吃樱桃的孕妈妈来说。孕吗可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有什么好处?下面小编就来和大家说一说。

孕妇吃樱桃有什么好处?

樱桃是一种温和类的水果，而且樱桃的营养价值比较高，樱桃里面含有丰富的铁元素有助于生血，而且樱桃中还含有丰富的磷镁，钾，维生素a等多种营养元素，是孕妈妈和哺乳期间的女性朋友比较理想的一个水果，且樱桃在所有的水果中含铁量居首位。樱桃中还含有丰富的维生素BC，钙，磷等矿物元素，酸甜的樱桃可以促进食欲，缓解孕期恶心呕吐等不适。

孕妇吃樱桃应注意什么?

1樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担。

2樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热溃疡妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

3选樱桃时应注意，选择连有果蒂的色泽光艳表皮饱满无凹陷者。

4樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。

以上就是关于孕妇吃樱桃好吗，孕期吃樱桃应注意什么的介绍，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。如果孕妈妈的胃正常，可以每天吃樱桃12颗左右。

孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处?

1 促进生长发育由于怀孕原因，可能造成大部分孕妇在孕早期发生食欲不佳，并且还发生呕吐的情况。而樱桃味道酸甜，适合孕妇食用，可以增强孕妇的食欲，帮助孕妇摄入其他食物的营养物质，促进胎儿生长发育。

2 美白补充维生素由于樱桃中的维生素C和维生素A的含量极高，都具有极高的抗氧化性，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老，在美白孕妇肌肤的同时，对胎儿的皮肤也有美白作用，并且能补充大量的维生素。

3 明目亮眼樱桃中维生素A的含量与其他含有维生素A的水果相比极高，是葡萄苹果橘子等水果的4~5倍，维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料，孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成，出生时胎儿眼睛明亮，炯炯有神。

4 提高智力樱桃既可促进血红蛋白再生，防治孕妇怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。并且吃樱桃能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的几率。

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