孕期孕妇不能吃什么米 孕妇吃米要注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕期孕妇不能吃什么米 孕妇吃米要注意什么的相关教程：孕期孕妇的饮食需要特别注意，大米营养丰富，是很多地方的主食。米的种类也很多，孕妇也需要谨慎挑选，有的米孕妇能吃有的米孕妇不能吃。那么孕妇不能吃什么米?孕妇吃米要注意什么?下面小编就来和大家说一说。什么

孕期孕妇的饮食需要特别注意，大米营养丰富，是很多地方的主食。米的种类也很多，孕妇也需要谨慎挑选，有的米孕妇能吃有的米孕妇不能吃。那么孕妇不能吃什么米?孕妇吃米要注意什么?下面小编就来和大家说一说。

什么米孕妇要慎吃?

薏米：准妈妈要谨慎吃薏米，特别是怀孕早期的准妈妈。这是因为薏米质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，进而诱发流产。

糯米：端午节都要吃糯米粽子，不过准妈妈要注意少吃，这是因为糯米吃多了不好消化。

什么米孕妇吃了好

孕妇准妈妈可以选择吃一些杂粮，丰富营养，帮助胎宝宝更好发育。此外，准妈妈可以多吃一些小米，因为小米有补血的功效，而且小米还可以预防孕吐降血脂。

孕妇吃米要注意什么?

1薏米。

准妈妈要谨慎吃薏米，特别是怀孕早期的准妈妈。这是因为薏米质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，进而诱发流产。

2糯米。

端午节都要吃糯米粽子，不过准妈妈要注意少吃，这是因为糯米吃多了不好消化。容易引起反酸，胀气。

糯米，黏性比较大，但也只是吃多了不消化，本身对胎儿没什么伤害，但孕期往往都会胃不舒服，吃太多不好消化的可能会更难受。

3血糖高少吃纯白米。

白米饭因为粗纤维少，容易导致血糖升高，可以吃一些黑米，紫米，燕麦都有助于控制血糖。

4皂角米。

有的地方特别喜欢吃皂角米，因为这个米中食物纤维很多，大便干燥的人吃点是可以缓解症状的，孕妇少量吃点可以，要是过量了会拉肚子，孕妇拉肚子是非常危险的。

孕妇能不能吃皂角米?

皂角米老少皆宜,特别适合糖尿病患者孕妇食用。

1营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量高碳水化合物低蛋白,低脂肪食物。

2具有养心通脉清肝明目健脾滋肾祛痰开窍疏肠利尿润肤养颜提神补气等功效。

3老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用。皂角米在市面上通常是以干品出售。

特别注意:孕妇可以适量食用皂角米,而生产后的新妈妈更加适合吃,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通，但是也要适量的吃，不要吃太多。

皂角米有哪些吃法?

煮粥:取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米花生大枣薏米莲籽绿豆等)合煮为稀粥,加糖即可食用。

清炖:按每人5g皂角仁,淘净,温水浸泡2---3小时,连汁一起盛。入盘中,在锅里炖熟,然后加兑2---3倍冷开水,再加糖蜂蜜食用。

煮鸡肉汤或排骨汤:可按每只鸡配10---15g皂角仁,淘净,直截与鸡肉或排骨煮熟,加食用盐食用,可使产妇乳汁畅通。

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