解惑：BB每天睡多久最聪明

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宝宝拥有一个好的睡眠，对身体和大脑的发育都大有益处。时间适宜高质量的睡眠，是宝宝智力发育的重要基础。那么，宝宝每天睡多久最适合呢？

宝宝每天睡多长时间最聪明？

不同月龄的宝宝，睡眠的时间也不同，具体时间如下：

*未满月：

刚出生的宝宝每天要睡18~20小时，白天和夜晚的睡眠时间相当均在9~10小时。

*1~2个月：

满月后，宝宝睡眠时间有所减少，每天为16~18小时，白天和夜晚的睡眠时间在8~9小时。

*3~5个月：

每天的睡眠时间为15~17小时，白天的睡眠时间变少，为5~7小时，夜晚为9~10小时。

*6~8个月：

这个月龄段的宝宝每天睡眠14~16小时，白天睡4~5小时，夜晚要睡10~11小时。

*9~12个月：

每天要睡13~14小时，白天睡眠时间为3~4小时，夜晚则要睡10~11小时。

*1周岁以后：

宝宝白天的睡眠次数和时间都会有所减少，夜晚会睡得越来越好。

由于个体的差异，如果宝宝达不到以上的睡眠时间，但是精神好喝奶香，也是正常的，妈妈们不必过于忧虑。

宝宝们睡不好的几种情况

不过，如果宝宝出现以下几种情况，导致睡眠不好，妈妈们就要引起注意啦！

1.宝宝在晚上同一时间哭闹

有些宝宝白天状态很好，但是到了晚上的固定时间就会哭闹不止，脸涨得通红，膝盖蜷缩在一起，怎么哄也无济于事，直到肠道排气后哭闹才会停止，这种情况大多是由肠绞痛引起。

这时，妈妈们可以采用拍嗝的方法，从下向上，从宝宝的屁股到背部进行拍打，帮助宝宝打嗝将空气排出，也可以用热水袋给宝宝焐一焐肚子，帮助缓解症状。

2.宝宝总是不肯睡觉

到了睡觉的时间，宝宝却迟迟不肯入睡，这又是怎么回事呢？宝宝不肯入睡，原因有很多，如吃太饱肚子饿睡前过度兴奋睡眠环境不好等，都会导致入睡困难。

宝宝满3个月后，妈妈就要慢慢帮助TA养成固定的入睡时间，同时也要营造昏暗安静的睡眠环境。

3.宝宝常半夜醒来

小宝宝由于精神系统发育尚未完善，所以常常会半夜醒来。出现这种情况，妈妈们不要急于安抚宝宝，有时宝宝会自行入睡，妈妈们的安抚有时反而会打扰到TA。假如宝宝醒来后不能自己入睡，反而哭闹不止，妈妈们就要给予TA安抚了。

妈妈们，宝宝睡得好才能聪明又健康，千万不能忽视宝宝的睡眠哦~

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