秋天是发育黄金期,这4款宝宝营养粥不容错过!
好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋天是发育黄金期,这4款宝宝营养粥不容错过!的相关教程:秋天到了,很多妈妈要给宝宝贴秋膘。但小编小编要提醒大家,宝宝经常吃大鱼大肉,肠胃可能无法消受。粥不但能生津润肺,还能养阴清燥,最适合宝宝调理肠胃了。下面这几款粥经常给宝宝吃能让孩子在秋天少生病,大家快
秋天到了,很多妈妈要给宝宝贴秋膘。但小编小编要提醒大家,宝宝经常吃大鱼大肉,肠胃可能无法消受。粥不但能生津润肺,还能养阴清燥,最适合宝宝调理肠胃了。下面这几款粥经常给宝宝吃能让孩子在秋天少生病,大家快来试试吧~
强身健体:胡萝卜大米粥
功效:
这款粥具有强筋骨除湿气消水肿补虚壮健的功效,宝宝常吃可以促进身体发育,提高免疫力和抗病能力。食材:
大米牛肉胡萝卜盐。做法:
(1)将胡萝卜洗净后去皮,切成碎末备用。
(2)将牛肉洗净,放在清水里浸泡20分钟,然后剁成肉末。
(3)大米淘洗干净后放入砂锅,加入清水煮开,再转为小火熬制。
(4)等到粥煮浓稠时,加入牛肉末胡萝卜,用大火煮开转为小火熬制15分钟即可。
(5)出锅前加入少许食盐调味,即可给宝宝食用。
风寒感冒:葱白粳米粥
功效:
这款粥具有补中和胃解表散寒的作用,如果宝宝患有风寒感冒,吃这款粥很不错。食材:
大米葱白生姜。做法:
(1)葱白洗净后冲洗干净,切成小段备用。
(2)生姜洗净后,去皮切片。
(3)大米淘洗后,放入冷水中浸泡30分钟。
(4)在锅中放入大米,并倒入适量清水,大火烧开后加入葱白段和生姜片。
(5) 改用小火熬煮成粥,关火前放入少量白糖调味,就可以给宝宝吃啦~
开胃消滞:陈皮大米粥
功效:
这款粥具有开胃健脾理气消滞止咳化痰的功效,非常适合食欲不佳消化不良的宝宝吃。食材:
大米和陈皮做法:
(1)陈皮洗净后切成细丝,备用。
(2)大米淘洗干净后放入锅中。
(3)加入陈皮和适量清水,熬煮成稀粥即可给宝宝食用。
养血健脑:小米红枣粥
功效:
小米和红枣具有很高的营养价值,熬制成粥后能够补气养血清热除湿安神健脑养胃健脾,非常适合给睡眠较差体质不佳贫血的宝宝吃。食材:
红枣小米红糖做法:
(1) 将小米洗净,放在水中浸泡半小时。
(2)红枣洗净后去核切成小片。
(3)把浸泡好的小米和红枣片放入锅中,倒入适量清水用大火烧开。
(4)换成小火,熬煮60分钟。等到粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅。
(5)出锅前10分钟放入适量红糖,等红糖完全融化即可出锅。
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