长期失眠的危害是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了长期失眠的危害是什么的相关教程：面容变老失眠会大大降低生活质量。医学研究表明，偶尔的失眠会造成第二天身体疲倦和动作不协调;长期的失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，也会出现注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心的情况

面容变老

失眠会大大降低生活质量。医学研究表明，偶尔的失眠会造成第二天身体疲倦和动作不协调;长期的失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，也会出现注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心的情况。

身体变差

睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病，如心脑血管疾病等。实践证明，手术后的病人若睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。

引起失眠的原因

失眠的人多由于外感外邪引起：

1、吃了煎炸肥腻的食物引起食热扰胃;

2、生活没有规律、工作压力大等使得肝郁化火;

3、劳累后会造成心脾两虚、气血不足;

4、久病肝肾阴虚，使心神不安，阳不入阴而致阴阳失调，便会失眠。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的长期失眠的危害是什么相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/63e560040a8bd3a5e30f2748.html

相关推荐