孕在职场：什么时候该退场

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在职场奋斗的女性怀孕后，为了顺利生下宝宝，有必要先将工作放一放，安心养胎。那么，对于职场孕妈来说，合适需暂停工作呢？

职场孕妈何时停止工作

1.坐办公室的孕妈

一般情况下，办公室除了辐射稍多一些，其他方面都是相对比较舒适安全的，所以如果孕妈妈身体状态比较好，工作到产前1-2周都是可以的。

2.做销售的孕妈

做销售的妈妈需要不断赶路跑业务，所以会比较辛苦，身体也比较容易疲倦。孕妈妈在产前3周左右需停止工作，准备待产。

3.体力劳动的孕妈

工作过重会导致孕妈妈身体不适胎儿不稳定，所以从事体力劳动的孕妈需要提前1个月在家休息待产。

4.工作环境不好的孕妈

如果孕妈妈的工作环境存在刺激气味等其他一些化学有害物质，孕妈妈最好在备孕期间就停止工作，否则可能会导致胎儿畸形甚至流产。

职场孕妈注意事项

1.增加营养

孕妈妈每天可以带点水果或是营养品到办公室，多给自己补充点营养，这样就可以有足够的精力。

2.不宜采取错误的姿势工作

如果采取不正确的姿势工作，孕妈妈会很容易感到腰酸背痛，而且长期以往，会给孕妈妈造成很大的身体负担。

3.及时休息

在工作的同时，孕妈妈要学会劳逸结合，所以孕妈妈在工作闲暇时要适当放松休息。午休时一定要好好休息，如果有条件可以躺下休息一会。

职场孕妈防辐射的方法

办公室对孕妈妈最大的威胁就是辐射，有哪些方法可以帮助孕妈妈减少辐射呢？

1.放仙人掌

仙人掌可以有效吸收辐射，孕妈妈可以在自己的电脑桌旁放1-2盆。

2.电脑上装滤色板

在电脑屏幕上装滤色板也可以减轻辐射，孕妈妈也可以适当调低屏幕亮度以减少辐射。另外，孕妈妈在自己工作桌上不要摆放金属类物品，以免反射辐射。

3.吃富含维生素的食物

维生素可以帮助人体抗辐射，孕妈妈可以多吃一些胡萝卜西红柿动物肝脏等富含维生素的食物或是适当喝一些绿茶。

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