三伏天吃薏米的好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了三伏天吃薏米的好处的相关教程：预防脱发夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。除痒祛湿常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。三伏天薏米食谱推荐1、薏米小豆粥薏米20克，赤小豆

预防脱发

夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。

除痒祛湿

常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。

三伏天薏米食谱推荐

1、薏米小豆粥

薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。

2、茯苓赤豆薏米粥

茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖适量，将药材洗净后置锅内，按常法煮粥，用白糖调食，每日1次。能健脾和胃，治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、 纳食不佳等。

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