宝宝3岁前可以看电视吗？想不到答案竟是这样的

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　　你家也有“电视迷”宝宝吗？大部分家长都对宝宝看电视持否定态度，但也有的家长认为，适合宝宝的电视节目不少，适当地让宝宝看会儿电视，可以丰富宝宝阅历，增加宝宝见闻。那宝宝到底能不能看电视呢？美国儿科学会给出的建议或许能给不少家长启发。

3岁前可以看电视吗？

　　早在1999年，美国儿科学会就建议：禁止2岁以下的孩子看电视，2-4岁儿童每天使用电子产品时间也不宜超过1小时。

　　0-3岁是视力发育黄金期，太早看电视除了会影响宝宝专注力，更大的危害是会影响视力。以电视为代表的电子产品屏幕亮，画面切换较快，长时间观看容易使眼睛受到刺激，也更易疲劳，从而导致宝宝视力下降。

宝宝应该怎么看电视？

　　信息时代下，完全不让宝宝接触电视也不现实，没有电视的童年也确实不完整。那么如何在不伤害孩子的视力和专注力的前提下，让孩子健康、科学地看电视呢？

“控制时间”--规定看电视时间

　　2岁以下的孩子最好不要看电视，过了2岁后看电视的时间也不宜超过一小时。而且不管是看电视还是其他用眼，宝宝每隔20到30分钟应该休息一下，看看远景缓解视力疲劳。

“筛选内容”--选择合适的节目

　　家长在给孩子选择电视节目时，要尽量选择画面切换慢、语言讲话慢的动画，最好电视里的情节能和孩子一起做互动。这样对孩子的视听都有帮助，还能促进语言和智力发育。

“场外援助”--日常补AD，护眼更健康

　　除了遗传因素和后天用眼习惯会影响视力，营养也是视力的主要影响因素。 一般来说，像DHA、维生素B族、花青素等物质，都能帮助保护视力，这就要求孩子的日常饮食要均衡且多样化。同时，作为婴幼儿期极易缺乏且膳食来源有限的护眼“最佳外援”，维生素A和维生素D也必不可少。

　　首先来说说维生素A，很多人都知道维生素A缺乏会导致夜盲症，这是因为维生素A是合成视网膜感光物质“视紫红质”的重要原料，视紫红质合成减少会降低暗适应能力，缺乏到一定程度就会导致夜盲症。但是夜盲症的出现，是在维生素A缺乏比较严重的情况下才会出现。而中国儿童主要以亚临床维生素A缺乏和边缘性缺乏为主，夜盲症已很少见，但维生素A另一个作用是维持泪腺管上皮细胞的完整性，使泪液得以正常分泌，泪液分泌正常不但能使眼球保持良好的润滑避免视疲劳，还可维持泪膜的稳定，保证正常的屈光度，无论是从缓解视疲劳角度还是维持泪膜角度，对预防近视都是大有益处的。

　　研究还发现，钙有助于调节眼部肌肉的活动能力，有效预防近视，维生素D作为促进钙吸收的关键营养，自然不容忽视。

　　然而，最新大样本流调数据显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏率达47.98%，维生素D不足的比例也超过了50%。为弥补AD的不足，保护宝宝的眼健康，家长更应该遵循眼科医生和儿保专家的建议，从宝宝出生起额外补充维生素AD滴剂（伊可新）至少坚持服用至3岁，3岁后酌情补充至青春期，牢牢抓住宝宝视力发育黄金期，为宝宝智力、身高、免疫力发育奠定坚实的营养基础，对预防缺铁性贫血也很有帮助！

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