晚上小孩失眠怎么办

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失眠是非常难受的事情，很多人都体验过失眠带来的痛苦，如果孩子晚上出现了失眠症状，肯定也会影响到正常的情绪，会变得烦躁不安，家长应该给孩子创造一个好的休息环境，也应该用正确的方法安抚孩子，下面看一下晚上小孩失眠怎么办?

首先找到孩子失眠的原因，看看是外界的因素还是内在的原因，光线如果太亮，外面的声音太过嘈杂或者更换了一个居住的环境，肯定也会让孩子的睡觉受到影响。

孩子失眠家长不要太夸张，这样也会让孩子的情绪不稳定，应该用平常心来对待，营造越紧张的气氛，可能孩子就越睡不着，这样大脑没有办法得到休息，健康情况也会受到影响。

应该想办法让孩子的身体放松下来，睡觉之前的一个小时，和孩子出门散散步，睡觉之前洗个热水澡或者泡泡脚，这样身体才能放松，睡觉质量才能提高。

听一些舒缓的音乐也能让睡眠质量提高，孩子有失眠问题就可以听一些比较有节律的音乐，像下雨的声音，流水的声音等等，都能够帮助孩子更好的进入到睡眠状态。

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