5岁入睡难是什么原因

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对于五岁的宝宝来说，正是活泼乱跳，精力旺盛的时候，同时睡眠的需求也是非常大的，很多小朋友都会有午睡的习惯来确保下午的精力。有部分的五岁宝宝，有着入睡困难的困扰，这是由于什么样的原因呢？

小孩失眠的原因有哪些

夜惊:夜惊是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于5～6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间,宝宝突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。

睡眠不宁:小婴儿则表现为晚上睡眠没有规律，睡不安宁容易惊醒而难再入睡。这种睡眠不宁的情况往往是因为宝宝身体的某个部位不适，于是宝宝的大脑产生一定强度的兴奋。

学龄前小孩失眠的原因大多是因为睡前过度兴奋，例如奔跑、玩刺激性游戏、听紧张惊险的故事、看恐怖电视甚至包括遇到暴风雨前的闪电雷鸣。有的孩子不愿睡觉是因为他们误认为睡觉会脱离父母的爱护和关心太久。这种因为分离性焦虑引起的失眠在孩子刚入托儿所或幼儿园阶段较容易发生。

梦魇也是小孩失眠的原因:梦魇是指儿童在后半夜时做了内容恐怖的噩梦而被惊醒,感到极度紧张和焦虑,常见于8～10岁的学龄期儿童。

小孩睡眠不足的危害

1、影响大脑的创造性思维

研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足,得不到充分休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2、易患各种疾病

睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。经常睡眠不足,会使免疫力和抵抗力降低,严重时会加重原来的疾病,更甚者还能诱发其他疾病,如神经衰弱。感冒、胃肠疾病等，甚至可能诱发睡眠性高血压、糖尿病、心脏病、癌症等。

3、引起肥胖

睡眠不足会引起人体内瘦素分泌量降低，而这种激素有助于分解油脂、降低食欲。另外长期睡眠不足，会导致饮食习惯慢慢发生变化。

有研究证实:每晚睡眠少于8小时的青少年比那些每晚睡眠多于8小时的青少年吃更多高脂肪的食品和零食。因此青少年每晚得到充足睡眠是保持健康、防止发胖的关键办法之一。

随着生活和工作压力的越来越大，很多人出现了失眠，最近有调查显示，失眠患者的年龄段越来越年轻化了，对于仅有五岁的小孩来说，失眠对身体的影响是非常大的，小编收集到了小孩失眠的一些原因，大家可以根据具体情况具体分析。

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