晚睡竟会给孩子带来那么多麻烦 赶紧来看

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很多家长都放任孩子晚睡，其实这样对孩子的成长发育是非常不利的。今天，育儿网就给大家好好说一说这一问题：

孩子晚睡的危害

1.性早熟

孩子晚睡之后会压制住荷尔蒙的分泌，抑制生长激素活动，影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，继而引发性早熟的出现。

2.长不高

有些孩子因为晚上睡得太晚，白天明显睡眠不足，长时间处在清醒状态，这对身体来说是种刺激，会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。这会抑制下垂体功能，生长激素分泌得到抑制，从而引发孩子长不高。要知道，每天晚上的10点到次日凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，如果错过，将会影响细胞新陈代谢，所以建议家长还是让宝宝在10点之前睡觉。

3.心脏受到伤害

很多宝宝因为晚睡，所以白天精神状态不是很好，很容易疲倦，这时候心脏负荷就会加重，容易引发宝宝患上心血管疾病。

如何让孩子拥有好的睡眠习惯

1.到点睡觉

不管孩子累不累，家长都应该让他到点睡觉，这样能帮助他们养成好的睡眠习惯。如果孩子不想睡，家长也可以帮孩子创造一个上床睡觉的仪式，比如在上床之后给孩子讲故事，通常孩子在听故事时，自然而然也就想要睡觉了。

2.从自身做起

家长要合理安排好自己的时间与生活习惯，如此才能要求孩子早睡。要知道，良好的睡眠能强化脑部功能，对你和孩子都是有益的。

3.7岁之前让孩子早睡，打下健康基础

在孩子7岁之前，家长一定要让孩子早睡，因为这对孩子以后身体健康会有很大帮助。孩子在睡觉时，身体各项机能才能得到更好地恢复，协助其成长发育。这样第二天才有足够的精神。

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