妈妈要注意自己的心理状态

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　　妈妈的心理状态对孩子的影响远比想象的更大。特别在孩子3岁以前，因为孩子的大脑会通过和妈妈情绪的相互作用进行发育，所以妈妈在心理方面的健康就尤为重要。

　　如果妈妈在妊娠期受到压力，会对胎儿造成致命性的严重后果。妈妈受到的压力越大，类固醇荷尔蒙就分泌得越多，这种荷尔蒙会破坏孩子的大脑和中枢神经。这样的孩子在出生后会变得特别敏感爱哭。

　　妈妈在经历过妊娠和生产后，因为荷尔蒙的水平出现急剧变化，会感到忧郁，人们称之为“产后忧郁情绪（baby blue）”。50%~70%的产妇都有轻微的产后忧郁经历，其中10%~15%的产妇夫在数周内感到忧郁乏力无法控制自己的情绪，这就是产后抑郁症。

　　妈妈的这种负面情绪会原样地传递给孩子。对孩子来说，最重要的是妈妈理解自己并给予充分的母爱。如果缺乏这样的爱，孩子就不能形成稳定的母子依恋关系，导致不安障碍，其智能发育社会性发育情绪发育等都不能正常进行。

　　为了给予孩子更多的爱，妈妈必须保持良好的情绪和健康的心理状态。妈妈情绪不好时，可以暂时和孩子分开，这样做的效果会更好。
患上产后忧郁症时，妈妈自身的努力尤为重要。总是被无谓的烦恼困扰，对孩子丈夫以及身边的亲人无故发火，这种情况持续发生的话，应该立即接受治疗。

　　此外，妈妈不要总憋在家里，可以做些自己喜欢的事情，或者出去见见朋友，积极地调整自己的情绪。爸爸和家里的其他人对妈妈的关心和体贴也是非常重要的。爸爸要理解妈妈的痛苦并主动分担责任，这才是对妈妈的莫大帮助。

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