如何让孩子乖乖关灯睡觉

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何让孩子乖乖关灯睡觉的相关教程：睡眠对孩子来说是非常重要的，质量好的睡眠能让孩子精神抖擞，还能提高免疫力。开着灯睡觉会影响孩子的睡眠，那么如何让孩子习惯没有灯也能安静睡眠呢？现在小编就告知爸爸妈妈们一些好方法，爸爸妈妈不妨一试哦。 

     睡眠对孩子来说是非常重要的，质量好的睡眠能让孩子精神抖擞，还能提高免疫力。开着灯睡觉会影响孩子的睡眠，那么如何让孩子习惯没有灯也能安静睡眠呢？现在小编就告知爸爸妈妈们一些好方法，爸爸妈妈不妨一试哦。

  关灯睡眠，不仅有利于节约电，同时，还可以锻炼宝宝的胆量。因此，宝宝们睡觉时，要关灯哦。那么如何让宝宝们习惯睡觉时关灯的习惯呢？

 一：宝宝房间，电器越少越好

  现在我们已经进入了电器时代，电脑电视都成为每家的生活必备品。但是，最好不要在宝宝们的房间里安装电脑和电视。但是，很多宝宝房间都有电视和电脑，晚上爸爸妈妈甚至边抱着宝宝边玩着电脑。电脑和电视的光，会吸引宝宝的注意力，而且电脑电视里发出的声音会让宝宝们睡意全无。如果爸爸妈妈想让宝宝安静睡觉，那么除了点灯光，电脑和电视等的光也不能有哦。

二：让宝宝安静睡觉

  如果宝宝房间里有电脑和电视，那么爸爸妈妈一定要记得，在宝宝开始睡前的半个小时，就要把电脑和电视关掉，同时关好灯，要让宝宝在一个安静的环境下睡眠，同时，要让宝宝习惯黑夜。宝宝们如果从小就习惯了睡觉时安静无光，那么自然宝宝们睡觉时就会懂得关灯的重要性了。

三：做好检查工作

  宝宝们睡觉时，一定要确定窗户是否关好，有时候窗外的月光和其它的灯光会投入房间，所以一定要确认窗子和窗帘。父母还要及时关好宝宝的房间门，不要让客厅的灯光摄入宝宝的房间，影响宝宝的睡眠。

 四：睡前故事有讲究

  宝宝们头脑内的景象都是父母们植入的，因此，父母要有选择的挑选睡前故事，在宝宝睡前，不要讲鬼故事，更不要讲老虎吃人的故事，总之，不要讲孩子们会害怕的故事。如果父母老讲孩子们害怕的故事，那么宝宝们就会变得胆小，所以他们就会要求睡觉也开着灯。不仅晚上不要讲骇人听闻的故事，即使白天，也不要讲吓人的故事给孩子听。

五：晚餐不要给孩子喝太多水

  晚餐如果孩子喝水过多，那么起夜的次数就变多，这样开灯的次数就会变多，有的孩子可能就会要求开灯睡觉了。因此，晚餐记得不要给孩子喝太多水哦。

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