花生酥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了花生酥的做法的相关教程：主料低粉(80克)，花生(30克)辅料玉米油(50克)，泡打粉(2克)厨具电烤箱步骤1、生花生烤熟后去除红衣2、用擀面仗擀碎备用3、低粉与泡打粉过筛入容器内4、加入细砂糖5、放入擀好的花生碎6、倒入玉

主料

低粉(80克)，花生(30克)

辅料

玉米油(50克)，泡打粉(2克)

厨具

电烤箱

步骤

1、生花生烤熟后去除红衣

2、用擀面仗擀碎备用

3、低粉与泡打粉过筛入容器内

4、加入细砂糖

5、放入擀好的花生碎

6、倒入玉米油

7、用刮刀拌匀后揉成面团冷藏半小时

8、搓成小圆球

9、码入烤盘

10、在圆球中间放一颗花生，轻轻按压下去

11、烤箱170度烤15－20分钟即可

菜谱简介

一款酥的掉渣的饼干，每咬一口都充满着花生的浓香做这个给家人朋友吃，倍儿有面子哈做法也非常的简单，大家也试试吧，真的很好吃

小诀窍

①花生要擀的碎一些，不然团成圆球时不易成形

②和好的面团略微有些粘手，入冰箱冷藏半小时即可

小常识

花生的作用

1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；

2.花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；

3.花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；

4.花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；

5.花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会；

6.花生性平，味甘；入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑等病症。

适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜脚气病患者食用；适宜妇女产后乳汁缺少者食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用；适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健；花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食；内热上火者不宜食用，因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重，长久不愈;跌打损伤者不宜食用，因花生中有一种凝血因子，可使血淤不散，加重淤肿。

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