简单的美食做法大全,玉米能用来做哪些吃的？

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玉米的吃法很多，可以煮、烤、煲汤、也可以做成面食简单的美食做法大全。

玉米是生活中常见的一种粗粮，香甜可口，玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍。玉米的营养价值较高。

常食玉米好处如下：

1.玉米中含有大量的膳食纤维，吃玉米可以引起饱腹感，减少其他食物的摄入，很适合减肥人群，同时也有通便的作用。

2.玉米中含有一种谷胱甘肽的特殊物质。能够对身体起到延缓衰老的作用，尤其对于女性朋友，经常食用玉米这个好处很明显的出现在你的脸上。

3.玉米当中含有的类黄酮物质，对人体的视网膜黄斑有着很好的缓解作用，经常吃玉米，能够起到明目的功效。尤其是对于用眼过度，眼睛经常出现模糊的人，每天坚持吃玉米，可能眼睛会变得比之前要好。

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