苹果热饮的做法

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主料

苹果(2个)，糖(10克)

辅料

水(适量)

厨具

搅拌机

步骤

1、原料。

2、苹果去皮切丁。

3、苹果丁放入煮锅，加水。

4、放入糖。

5、煮至苹果变软。

6、苹果趁热倒入料理杯。

7、用料理棒搅打至细腻后即可趁热饮用。

8、享用吧！

菜谱简介

苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，有提神醒脑的功效。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。苹果好处这么多，但是这个已显凉意的北方深秋生吃未免寒凉，小孩子，老人的胃会受不了，所以为家人做一杯苹果热饮是极好不过的选择啦！

小诀窍

放糖只是为了调剂口味，如果您的苹果足够甜，不加糖也可以。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

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