肠胃不好多吃些什么肉

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肠胃不好多吃些什么肉的相关教程：由于现在的生活节奏较快，许多年轻的上班族三餐不定时，经常都会以泡面、快餐等不健康的食品来果腹，长久下来肠胃不好的人自然也不在少数。我们都知道，肠胃不好的人在饮食上应该以清淡为主，而且要避免辛辣刺激的食

由于现在的生活节奏较快，许多年轻的上班族三餐不定时，经常都会以泡面、快餐等不健康的食品来果腹，长久下来肠胃不好的人自然也不在少数。我们都知道，肠胃不好的人在饮食上应该以清淡为主，而且要避免辛辣刺激的食物，那么肠胃不好的人能吃肉类吗？应该多吃哪些肉类呢？

1、羊肉：常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。

2、猪肉：在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。

3、牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

由此可见，肠胃不好的朋友平时也是可以食用肉类的。羊肉、猪肉和牛肉都是我们生活中常见的肉类食品，肠胃有毛病的朋友不但应该要吃这些肉类，同时还需要注意这几种肉类的食用方法。吃羊肉的时候最好搭配白萝卜一起煮，而猪肉也应该多吃瘦肉。

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