黄桃干怎么做出来的 黄桃干吃了会长胖吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了黄桃干怎么做出来的 黄桃干吃了会长胖吗的相关教程：现在正是黄桃上市的时候，黄桃不仅味道香甜，营养丰富，还可以做成黄桃干，可以保存更长时间，那么黄桃干怎么做出来的？黄桃干吃了会长胖吗？黄桃干怎么做出来的做法一材料工具：空气炸锅、黄桃3个。做法步骤：将黄

现在正是黄桃上市的时候，黄桃不仅味道香甜，营养丰富，还可以做成黄桃干，可以保存更长时间，那么黄桃干怎么做出来的？黄桃干吃了会长胖吗？

黄桃干怎么做出来的

做法一

材料工具：空气炸锅、黄桃3个。

做法步骤：将黄桃洗干净，切薄片，放入空气炸锅，设置150度20分钟，做好之后放在保鲜袋或者盒子中密封保存好。

做法二

用料：黄桃2个、柠檬1个、冰糖30克、清水100克。

做法：

1、新鲜黄桃清洗干净去皮;

2、准备好30克冰糖和100克清水;

3、黄桃切成0.2cm的薄片，大约有300克的果肉;

4、取一只小锅，将100克的清水和30克的冰糖倒入，开中火煮至砂糖完全溶化;

5、滴入几滴柠檬汁为了防止水果氧化;

6、之后将黄桃片小心的取出，一片一片地摆放在烤网上;

7、因为是烘烤果干，所以可以不用预热烤箱，直接将烤网送入烤箱中层;

8、因为这款烤箱自带果干功能，所以直接选择果干模式100度，中层烘烤6个小时。

做法三

原料：黄桃。

做法：

1、用流动清水洗净果实表面的泥沙和桃毛。

2、用不锈钢水果刀沿果实的缝合线切开，双手握果向相反方向掰开，用挖刀除去桃核。

3、在沸水中漂烫5～10分钟，捞起，沥干水分。

4、在烈日下暴晒，经常翻动以加速干燥，当晒至6～7成干时，放阴凉处回软2～3天，再重新进行日晒，一直晒到完全干燥时为止。

黄桃干吃了会长胖吗

适量吃黄桃干并不会长胖，但是吃多了就容易胖。

新鲜黄桃的热量是54大卡/100克，而大约6-7斤新鲜的桃子才能够晒出1斤桃干，因此桃干的热量大约为350大卡/100克，相当于米饭热量的三倍。但是黄桃干大多数人当做零食吃，一次不会吃太多，那么摄入的热量也不多，是不容易发胖的。但是吃多了黄桃干，一天摄入的热量超标了，长期如此就会长胖。

黄桃干上火吗

黄桃干吃多了容易上火。

黄桃性温，用黄桃干后会增加身体中的燥热之气，加重身体火气，一般人少量吃影响不大，吃多了就可能会上火。另外有阴虚火旺、有上火症状人群吃了黄桃干就更容易上火。

黄桃干孕妇可以吃吗

黄桃干孕妇是可以适量吃的。

孕妇在孕期饮食应多样化，均衡摄入营养。而黄桃干中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪以及多种维生素和矿物质，营养丰富，孕妇是可以适量食用的，可以补充身体所需的营养物质。但是孕妇的基础体温高，容易上火，而黄桃干又是温性的，为了避免上火，孕妇吃黄桃干注意要适量。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的黄桃干怎么做出来的黄桃干吃了会长胖吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/66b2ee351044da0cb4045272.html

相关推荐