红薯饼的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红薯饼的做法的相关教程：主料红薯(3个)辅料芝麻(适量)，糯米粉(适量)厨具蒸锅、平底锅步骤1、芝麻洗净，晾干；去取白糖适量2、红薯切片后，蒸熟，晾凉后捣成泥3、加入适量的糯米粉，搅拌4、面团揉光滑（我这个比较凑活~），静置

主料

红薯(3个)

辅料

芝麻(适量)，糯米粉(适量)

厨具

蒸锅、平底锅

步骤

1、芝麻洗净，晾干；去取白糖适量

2、红薯切片后，蒸熟，晾凉后捣成泥

3、加入适量的糯米粉，搅拌

4、面团揉光滑（我这个比较凑活~），静置20分钟；

5、平底锅加热后抹上一层油，取适量面团压成饼状并粘一些芝麻，放入锅中，小火煎，双面焦黄即可出锅

6、品尝吧 呵呵

菜谱简介

红薯，这个物美价廉的食材，很多女生都很爱吃。今天这个红薯饼能不能勾起你的食欲呢~

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯忌与柿子同吃 ，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

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