木耳香菇粥的做法

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主料

大米(适量)

辅料

香菇(适量)，木耳(适量)，南瓜(适量)，玉米渣(适量)

厨具

电饭煲

步骤

1、木耳、香菇泡发。

2、电饭锅中煮大米和玉米渣。同时准备配料，南瓜切小块，木耳和香菇切丝。

3、将南瓜块、木耳香菇放入电饭锅，继续煮半个小时，煮的稠稠的就可以出锅啦！可以撒一点点葱花哦！

菜谱简介

美女的养颜秘密武器——粥品和菌类。这道菜兼顾营养和风味，最重要的是，集粥和菌类之大成，有美容抗衰老的功效。

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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