飘香卤味的做法

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主料

鹌鹑蛋(13粒)，五花肉(适量)

辅料

小红葱(适量)，蒜(适量)，姜(适量)，青葱(适量)

厨具

砂锅

步骤

1、鹌鹑蛋煮熟，剥去外壳。

2、五花肉洗净切成适量的厚度。

3、小红葱，姜，蒜去外皮舂成茸。

4、青葱切成段。

5、砂锅中放少许油爆香（3）料。

6、放入五花肉炒至变色。

7、调下五香粉，酱油，冰糖，八角翻炒片刻。

8、倒下遮过肉面1,2寸的水，鹌鹑蛋和青葱段也放下，盖锅盖大火煮滚转小火焖至肉熟汁变浓稠即可。。

9、1锅2吃=卤鹌鹑蛋+卤肉

菜谱简介

这道菜是我小时候爸爸最常煮的一道菜，也是他最拿手的菜。每次一煮就是煮它一大锅，能吃上好几顿的。我非常非常喜欢这道菜，更加想念做这道菜已到另一个世界的爸爸。虽然他已离开了我们整整快10年了，但爸爸的一切都犹在眼前。想念他的碎碎念，以前总觉得他很啰嗦，一天到晚都碎碎念，现在想起才知道他的碎碎念其实都是在为我们好，而我们有时还把他当耳边风，想起真的是觉得小时真的太无知，太天真了。虽然以前没有庆祝什么父亲节，但现在我还是要跟在另一个世界的您说一声：【爸爸，父亲节快乐】

小常识

鹌鹑蛋的作用

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。补益气血、强身健脑、丰肌泽肤。

1.猪肉不宜长时间泡水；切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板。

2.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

3.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

补肾养血、

滋阴润燥

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