红枣大米豆浆的做法

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主料

香米(1小杯),红枣(10颗),黄豆(100克)

辅料

水(适量)

厨具

豆浆机

步骤

1、准备材料。

2、黄豆用清水浸泡一夜。

3、红枣切开,去掉核。

4、红枣用水浸泡30分钟。

5、把泡好的黄豆倒入豆浆机中,加入泡好的蜜枣,加入洗好的大米。

6、接通电源,按下五谷豆浆键即可。

7、此浆大家最好不要过滤,连渣一起喝掉营养更好。

菜谱简介

香气四溢的香米,加上甜甜的红枣,造就了一杯浓浓的女人养颜豆浆,亲们还在等什么,快来喝一杯吧! 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,大家无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。 黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。

小诀窍

此浆大家最好不要过滤,连渣一起喝掉营养更好。

小常识

香米做法技巧

大米做成粥更易于消化吸收,但制作大米粥时千万不要放碱,因为大米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏大米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现“脚气病”。

香米的作用

补中益气、健脾养胃、

益精强志、

和五脏、

通血脉、

聪耳明目、

止烦、

止渴、

止泻。

1.大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;

2.米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

红枣做法技巧

1. 枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调;

2. 枣配鲜芹菜根同煎服,对降低血脂胆固醇有一定效果。

红枣的作用

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

红枣食用禁忌

糖尿病人最好少食用,含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食,有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味,很多人不喜欢。如在炒黄豆时,滴几滴黄酒,再放入少许盐,这样豆腥味会少得多,或者,在炒黄豆之前用凉盐水洗一下,也可达到同样的效果。

黄豆的作用

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红枣大米豆浆的做法,红枣大米豆浆怎么做,红枣大米豆浆的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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