红豆薏米汤能经常喝好做吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红豆薏米汤能经常喝好做吗的相关教程：不知道大家之前有没有喝过红豆薏米汤，这是一种非常好喝的汤，其中蕴含了非常多的美味，赢得了很多人的一致好评，这道汤营养又美味，很多人都对此爱不释手，让很多人都无法抵御它的美味，可能我们很多人对于红豆薏米

不知道大家之前有没有喝过红豆薏米汤，这是一种非常好喝的汤，其中蕴含了非常多的美味，赢得了很多人的一致好评，这道汤营养又美味，很多人都对此爱不释手，让很多人都无法抵御它的美味，可能我们很多人对于红豆薏米汤能经常喝吗及做法还不熟悉，下面简述一下吧。

1.红豆薏米汤能经常喝。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

2.做法一：

1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

红豆薏米汤是经常能喝的，最好每天都能够养成喝汤的习惯，红豆和薏米的营养都会融在汤里面，经常食用，对于我们的身体大有裨益，同时还需要在以后的生活中多注重饮食健康，平衡膳食问题，能够帮助我们很好的保健。

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