韭菜粉丝素火烧的做法

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主料

面粉(适量)，韭菜(适量)，粉丝(适量)，海米(适量)

辅料

酵母(适量)，温水(适量)，盐(适量)，花椒面(适量)，油(适量)

厨具

平底锅

步骤

1、准备材料。

2、海米、韭菜切碎，粉丝用热水烫好后也切碎，

3、在馅料中加入花椒面、油、盐调味。

4、，，

5、。。

6、。。

7、。。。

8、。。

9、。。。

10、。。。

11、，，，

12、出锅了。

菜谱简介

在家也可以做出和早点铺里一样诱人的馅饼。

小常识

韭菜的作用

增进食欲、健胃消食、

散瘀活血、杀菌消炎、

护肤明目、

补气壮阳。

韭菜+酒=胃肠疾病

韭菜+蜂蜜=腹泻

韭菜+菠菜=滑肠腹泻

韭菜+牛肉=发热上火

韭菜+牛奶=影响钙吸收

1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。

3.但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。

食用粉丝后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多，合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试，每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。

补肾壮阳；

理气开胃

宿疾者、正值上火之时者，患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人，患有皮肤疥癣者忌食。

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