红豆沙的做法

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主料

红豆(250克)，玉米油(110克)，细砂糖(200克)，熟面粉(15克)

辅料

无

厨具

搅拌机、不粘锅

步骤

1、准备好红豆。

2、挑去坏豆，清洗干净用清水浸泡半天。

3、倒入高压锅里，加入适量清水。

4、大火烧开上气后转中火煮约20分钟至熟烂。（水如果加得过多，这时候把它倒出来，否则搅拌好的豆沙糊很稀，炒制起来很费时间）

5、分次把煮好的红豆倒入搅拌机里搅拌成豆沙糊。

6、搅拌好的红豆糊倒入不粘锅里，加入细糖翻炒至糖全部融化。

7、分三次加入玉米油。

8、刚加下去的时候，如图，油会泛在表面。

9、每一次都要翻炒至如图油完全融入豆沙里，然后再继续加入油。

10、加完三次油以后，豆沙已经开始变得有点干了。

11、继续炒至豆沙抱成团，不粘锅的状态，加入熟粉，翻炒均匀即可出锅，完全凉后即可使用。

菜谱简介

红豆沙，一种听起来再普通不过的常用材料，其实也有着很多学问。平时，我们做来吃，或者是做来抹面包，以及做各种点心等馅料的时候，一般糖和油的量会比较随意，而且大多也都是从健康的角度出发，少油少糖。但是如果用来做月饼馅料的话，炒制的红豆沙相对来说，要求比较多。不但糖量油量相都较高，而且需要炒得比较干，因为如果豆沙过湿，也就是水份过多的话，在烤制月饼的过程中，会容易膨胀而导致月饼鼓皮或者开裂，这样的月饼，饼和皮就会分离。这些豆沙是我中秋前炒来做广式月饼的，所以配方里糖油的含量都相对较高，反正一年一次嘛，也没有什么关系，不要过量食用即可。

小诀窍

诗心片语：

1：如果是用来做月饼的红豆沙，炒时一定要稍微耖的干一些，以免影响月饼的制作。

2：加熟粉可以有效的吸收豆沙里多余的水份。（熟粉就是在无油无水的锅里小火慢慢炒熟的面粉）

3：油要分次加入，而且每一次都要炒到完全融入豆沙了才可以继续添加下一次。

小常识

红豆沙做法技巧

赤小豆宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包，豆饭或豆粥，是科学的食用方法。

有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效

水肿胀满、脚气浮肿、

黄疸尿赤、风湿热痹、

痈肿疮毒、肠痈腹痛

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