青豆鸡肉焗饭的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了青豆鸡肉焗饭的做法的相关教程：主料米(适量)，鸡肉(适量)，青豆(适量)辅料厨具电饭煲步骤1、整只鸡腌制煮熟放冰箱，可以分开2-3餐吃！今天只需把鸡肉拿出来解冻一会，青豆洗干净备用！2、米淘洗干净，加入青豆一起煮（如果鸡肉是生的，

主料

米(适量)，鸡肉(适量)，青豆(适量)

辅料

厨具

电饭煲

步骤

1、整只鸡腌制煮熟放冰箱，可以分开2-3餐吃！今天只需把鸡肉拿出来解冻一会，青豆洗干净备用！

2、米淘洗干净，加入青豆一起煮（如果鸡肉是生的，也要一起加）

3、饭快煮好时，放入腌制好的鸡肉！剩下就是等电饭锅煮好跳制！！

4、一煲热气腾腾、香喷喷的青豆鸡肉焗饭完成了！！！

菜谱简介

这次的焗饭是用电饭锅煮，把肉类和配菜一起放在米饭上一起煮，肉菜的味道会渗进米粒里，口感会格外好哦！！焗饭非常方便！！很适合上班族早上带饭咯！

小诀窍

饭熟后，喜欢吃底层薄薄的锅巴就再焖几分钟，再开锅盖出锅。

小常识

鸡肉的作用

温中益气、

补精添髓

。

用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。

1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

5.服用铁制剂时不宜食用。

6.中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

青豆不宜久煮，否则会变色。

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