火腿肠青菜炒年糕的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了火腿肠青菜炒年糕的做法的相关教程：主料年糕(3根)，火腿肠(2根)，青菜(200克)辅料盐(适量)，味精(适量)厨具炒锅步骤1、食材：年糕、火腿肠（已剥去包装）、青菜（已洗净）2、将年糕放在案板上切成片，待用。3、将已洗净好的青菜放在

主料

年糕(3根)，火腿肠(2根)，青菜(200克)

辅料

盐(适量)，味精(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、食材：年糕、火腿肠（已剥去包装）、青菜（已洗净）

2、将年糕放在案板上切成片，待用。

3、将已洗净好的青菜放在案板上切开，待用。

4、将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成片，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。

6、接着，合入切好的年糕和火腿肠翻炒一下。

7、然后，加适量的清水。

8、翻炒翻炒至熟。

9、最后，加适量的盐。

10、加适量的味精。

11、调味炒匀，即成。

小常识

年糕的作用

健身祛病年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。

火腿肠应放入冰箱冷藏保存。如不能冷藏，应尽快食用，尤其是在夏季或环境温度较高的地方，最好购买能在常温下保存的产品。

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。

孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好；肝肾功能不全者不宜食用。

肺热咳嗽、身热；

口渴、胸闷、心烦；

食少便秘、腹胀

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的火腿肠青菜炒年糕的做法,火腿肠青菜炒年糕怎么做,火腿肠青菜炒年糕的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/65e1598c4e81296265082968.html

相关推荐