核桃山药茯苓粥的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了核桃山药茯苓粥的做法的相关教程：主料大米(50G)辅料盐(适量)，美国加州核桃(30G)，茯苓(12G)，山药(100G)厨具煮锅步骤1、准备：大米、核桃仁、茯苓、山药2、把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉3、淘好米；山药去皮切滚刀块4、
主料
大米(50G)
辅料
盐(适量)，美国加州核桃(30G)，茯苓(12G)，山药(100G)
厨具
煮锅
步骤
1、准备：大米、核桃仁、茯苓、山药
2、把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉
3、淘好米；山药去皮切滚刀块
4、水开后，先把米放进去，搅动防止米沾锅。等米全飘浮起时再放入山药和茯苓粉。中火熬成粥。
5、把核桃仁放锅稍微炒一下
6、尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎。
7、等粥熬好后，放盐和核桃仁碎，搅匀。
8、舀一碗看看味道怎么样
菜谱简介
今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥，常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效。
小诀窍
去山药皮时请戴上一次性手套，防止山药粘液沾手上了发痒
小常识
大米的作用
补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的核桃山药茯苓粥的做法,核桃山药茯苓粥怎么做,核桃山药茯苓粥的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/65dea00cea809b7b500c8075.html
相关推荐
分享到：