请问谁有简单营养的十月大宝宝食谱？

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一、请问谁有简单营养的十月大宝宝食谱？

我家宝宝喂养的很健康，微量元素检查结果表明什么都不缺。

1.每天早上煮粥，反正大人也是要吃早饭的，顺便给宝宝吃包子或者馒头花卷之类的，煮粥时尽量放点杂粮，绿豆，玉米碴、小米等，还可以放点剁碎的虾皮+青菜碎，偶尔还可以给宝宝煮玉米面粥、豆浆、牛奶等；

2. 基本每天都吃家鸡蛋（或蒸或煮）；每周吃两次鸡肝（要是懒得弄就去熟食店买3元鸡肝好啦）；

3.亲手给宝宝包小饺子，馅料可以是猪肉白菜、猪肉胡萝卜、猪肉小葱等等，只要是好消化的菜都可以，自己做的总比买的干净放心，营养也不缺，冷冻起来每次吃多少就拿出来煮；

4.亲手做手杆面片，切成宽条分小袋冻起来，吃的时候取出来。先炝锅，放水或肉汤，放点切碎的青菜，可以是白菜、菠菜之类的，煮烂。（我每次都是家里炖笨鸡（或鸽子、排骨之类）的时候，就把鸡肉剁碎几块放冰箱冷冻，下次给宝做面片的时候就放里面，味道好，宝宝也能顺便吃肉啦）

5.大人吃饭的时候也可以让宝宝吃些，让宝宝学会咀嚼，不能总吃太精细的，宝宝也需磨牙，只要不太咸都行（可以吃鱼肉、土豆，南瓜，冬瓜，豆腐等等）

其实，还有很多，另外不能怕麻烦给宝宝买速冻的婴儿水饺和婴儿面，不太好，反正朋友家宝宝总吃婴儿面结果含铅超标啦~

二、宝贝最爱吃的菜，有补血、增食欲的功效，可以开胃、助食、补能量

父母之爱子，则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做 美食 的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得 健康 。

腊肠中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肠可开胃助食，增进食欲。我家宝贝最爱吃用腊肠和玉米一起做的炒饭，腊肠玉米炒饭不仅有补血、增食欲的功效，还可以开胃、助食、补能量。简单易学，一起动手试试吧。

【腊肠玉米炒饭】

食材：

剩米饭一大碗500克，腊肠一根125克，冻玉米粒150克

辅料：

油30克，小葱2根，盐适量

做法：

1、昨天的剩米饭一大碗，冻玉米粒一盘，腊肠一根，小葱2根，就够两个人吃一顿好吃的午餐。

2、生的腊肠切成丁，玉米粒解冻，米饭尽量打散或者戴了手套抓散，小葱切葱花备用。

3、热锅里倒适量的油，下入腊肠丁翻炒

4、炒到腊肠变熟，微黄，有油脂渗出，炒出香味为止。

5、加入米饭翻炒

6、尽量翻炒得均匀一点

7、再加入玉米粒

8、再将玉米粒与米饭一起炒匀

9、加适量的盐调味，再翻炒均匀

10、最后撒一把葱花增香提色，炒饭的全程大火爆炒

娜娜温馨提示：

1，如果没有剩下的米饭，在炒米饭之前，蒸好的米饭要凉透，这样才能把米粒分开

2，炒腊肠时火候不宜过大，以免炒糊，影响口感

3，炒米饭时，火候调到最小，用锅铲尽量的把米粒分开，粒粒入味

俗话说：“民以食为天。”都说一方水土一方人，华夏大地如此辽阔，自然是有着多种多样的水土， 美食 ，不再是人们舌尖上的的一时快感，而成为了人们对生活的向往，与自然的对话，以及穿梭时空后与创造佳肴的先辈们的沟通桥梁。让我们一起 探索 美食 ，不断发现、不断创造、不断学习，让孩子 健康 、快乐的成长吧！

三、求简单易做又有营养的1周岁宝宝食谱

鸡蛋羹（把鸡蛋打在碗里搅匀，加入少量水，再加一点盐或糖，滴入两滴麻油，放在锅里蒸5到8分钟就可以给宝宝吃了。）又营养又容易消化。

四、求5个月宝宝的营养食谱，还有哪些适合5个月的自制营养米糊，请认真回答不要复制他人的

5个月宝宝还很小，主要是以吃奶为主。可以给他熬很烂的粥，里面可以自己随意放一些宝宝可以吃的副食，比如菠菜，鸡肝，鸡蛋黄，胡萝卜等。但一定要记住，一定要把它们弄得很碎很烂，因为小宝宝还太小，不能操之过急，不然会把脾胃吃坏的。一次不可以给太多，像鸡蛋黄粥和豆腐粥之类的比较烂和软的比较适合他，稍硬一点的可以大一大再喂，果汁和蔬菜汁比较适合他。

五、宝宝补血食谱有哪些？

病情分析：您好，婴幼儿缺铁性贫血主要是由于饮食结构不合理导致的，只要及时合理有效的补铁就可以纠正，适合宝宝补血的食谱主要有：猪肝泥、动物血、蛋黄泥、肉末、红枣泥、绿叶蔬菜泥、水果汁等。指导意见：宝宝补血可以服用常用的小儿补铁剂，如铁之缘片，宝宝可以直接吃，或者可以添加到辅食中喂给宝宝，可以起到很好的补铁效果。预防婴儿缺铁性贫血还要注意影响铁吸收的因素，如茶水、碱性物质及饮料等，会阻止铁的吸收，而维生素C则有利于铁的吸收。 (本回答来自：诸暨中医医院 )

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