香蕉松饼的做法

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主料

香蕉(1根)，面粉(80克)，小村散养鸡蛋(1个)

辅料

白糖(8克)，牛奶(适量)，玉米油(少许)

厨具

电饼铛

步骤

1、香蕉选熟透的味道更浓，用汤匙碾成泥

2、加入一个鸡蛋搅匀

3、加入面粉，搅拌

4、一点点加入牛奶，边加边搅面糊，调到面糊细腻，有一点缓慢滴落的状态

5、电饼铛刷一层油，开启饼铛上下盘加热功能

6、用勺子舀面糊淋小饼到电饼铛上

7、合上盖子

8、中途一面变黄后翻过来烙另一面，两边金黄即可出锅

9、成品图！

10、成品图！

11、成品图！

菜谱简介

早餐来一款这个香蕉小饼，香甜美味，深受家里小朋友的喜爱。做这款小饼没有那么严格的要求，各种食材调成稀糊，电饼铛轻松搞定！以下的小饼是11个的量

小诀窍

1 牛奶的量不是固定的，面糊看着调就行，别太稀就可以2 电饼铛上不用太多的油，刷上一点就行

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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