双果果饮的做法

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主料

火龙果(1个)，圣女果(适量)

辅料

泉水(少许)，冰糖(少许)，冰块(少许)，蜂蜜(少许)

厨具

食物调理机

步骤

1、泉水冰块，自己冰箱制作的

2、冰糖 蜂蜜 适量

3、圣女果或小番茄 适量

4、圣女果或小番茄入开水汆烫30秒

5、圣女果或小番茄冲凉水去皮

6、火龙果瓤切碎

7、将汆烫去皮的圣女果或小番茄和火龙果瓤和适量泉水放入食品料理机打成果汁

8、把果汁倒入杯中，放入适量冰糖，冰块和蜂蜜，甜味的程度按个人需要调配，如果感觉水果的糖粉就可以了，也可以不放冰糖和蜂蜜，也可以放冰箱冷藏后喝。

小常识

火龙果做法技巧

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

便结、食肉过多、口渴口臭；

胸膈闷热、吼炎肿痛

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