糖烤香蕉的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了糖烤香蕉的做法的相关教程：主料香蕉(2条)辅料厨具电烤箱、平底锅步骤1、准备好香蕉、白糖、黄油。2、香蕉去皮备用。3、平底锅擦干，倒入黄油和白糖煮溶化。4、倒入香蕉煎制。5、一面煎焦黄后煎另一面。6、两面都煎好后转垫了锡纸的烤

主料

香蕉(2条)

辅料

厨具

电烤箱、平底锅

步骤

1、准备好香蕉、白糖、黄油。

2、香蕉去皮备用。

3、平底锅擦干，倒入黄油和白糖煮溶化。

4、倒入香蕉煎制。

5、一面煎焦黄后煎另一面。

6、两面都煎好后转垫了锡纸的烤盘，香蕉上撒一层白糖。烤箱提前预热，180度烤5分钟翻面再撒白糖烤8分钟即可。

菜谱简介

家里最近水果有点泛滥，苹果啊香瓜啊葡萄啊香蕉啊，塞了一冰箱的，某只猪又不吃，只好我一个人慢慢消耗了。 偏偏我还是个爱折腾的主，于是乎，各种煮苹果烤香蕉时不时出现在我家餐桌上，有时有惊喜，有时嘛，只有倒入垃圾桶的命了。那只猪抗议多次无效之后，也只好默默接受喽！ 好在，这个糖烤香蕉，没有失败，烤了两条，光看颜色就垂涎了，再闻一闻那飘出来的甜香气，令人禁不住的食指大动，一烤好马上就吃的连渣都不剩（这有渣么？有渣么？），下次得多烤几条，嘿嘿！

小诀窍

香蕉要选成熟度适中的，太熟过头和太生的都不适合。

家有朗姆酒的可以在煎好的时候喷一点提味，如果小孩吃就不适合放酒了。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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