黑木耳炒大白菜梗的做法
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主料
水发木耳(100克),大白菜梗(150克)
辅料
厨具
炒锅
步骤
1、黑木耳放水里泡发两小时。
2、泡发的木耳洗净后撕成小朵备用。
3、大白菜梗洗净后切成小块。蒜去皮切成片。
4、准备一些鸡汤。
5、炒锅倒油烧热,下蒜片煸出香味。
6、放入黑木耳和白菜片翻炒。
7、倒入少量鸡汤翻炒一会。
8、放入适量盐和少许蔬之鲜翻炒均匀即可关火装盘。
菜谱简介
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。用大白菜梗和黑木耳一起炒食,成菜黑白相间,颜色漂亮,口感脆爽,口味清淡,适合老年朋友食用。
小诀窍
如果没有鸡汤可加少许水翻炒,老年人食用的要炒得稍软一些。
小常识
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