双椒土豆丝的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了双椒土豆丝的做法的相关教程：主料土豆(适量)辅料青椒(适量)，红椒(适量)厨具炒锅步骤1、材料，土豆去皮洗净，切丝2、葱切段，姜蒜切丝，青红椒去籽洗净切丝3、切好的土豆丝，入清水中加些盐，浸泡几分钟，捞出控水备用4、锅中入适量油

主料

土豆(适量)

辅料

青椒(适量)，红椒(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、材料，土豆去皮洗净，切丝

2、葱切段，姜蒜切丝，青红椒去籽洗净切丝

3、切好的土豆丝，入清水中加些盐，浸泡几分钟，捞出控水备用

4、锅中入适量油，至五成热，入葱姜蒜，花椒爆香

5、入青红椒翻炒

6、入土豆丝翻炒

7、入适量盐，翻炒

8、入生抽翻炒

9、入胡椒粉，鸡精翻炒

10、翻炒均匀即可出锅

11、成品

12、成品

菜谱简介

这是一道快手小炒，色香味俱全，我们家的常菜

小诀窍

炒土豆丝的过程要快，不然土豆丝就不脆了

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

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