苹果莲子炖银耳的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了苹果莲子炖银耳的做法的相关教程:主料苹果(1个),银耳(6克),莲子(40克)辅料枸杞子(适量)厨具炖盅步骤1、准备好食材。2、银耳提前泡发。3、莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮,切小粒备用。4、苹果、莲子、银耳放入炖盅内胆。
主料
苹果(1个),银耳(6克),莲子(40克)
辅料
枸杞子(适量)
厨具
炖盅
步骤
1、准备好食材。
2、银耳提前泡发。
3、莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮,切小粒备用。
4、苹果、莲子、银耳放入炖盅内胆。
5、内胆加入适量冷水。
6、炖盅内胆盖上盖,将冷水注入炖盅。
7、炖盅加上外盖。
8、接通电源,调好所需时间。
9、汤品炖煮至时间快结束时,加入冰糖、枸杞子。
10、炖好的银耳羹盛出温热食用。
菜谱简介
有幸被抽中参加小熊电炖盅的试用,好开心。再次感谢美食家所有工作人员, 感谢大家一直以来对我的关心和爱护······ 小熊电炖盅,时尚外观,精致工艺,使用安全可靠;能使炖品保持原汁原味, 保护好食物营养,是四季进补的理想炊具。采用恒温特性的PTC发热体、微电脑预 约功能以及具有防干烧断电三大卖点。功能细分,使用方便,有肉类、鱼类、筋 骨、米饭、甜品汤、快炖、慢炖、保温功能。小熊电炖盅色彩靓丽,清新大方。对于小家庭来说,这款炖盅真的很实用、很 方便。一大两小三个炖盅,可以任意选择,还可以同时炖出两盅不同口味的汤品。 多事之秋,炖一盅滋润的汤品,解秋燥之烦恼,唯有小熊i炖帮你解决哦··· ···
小诀窍
1、如需预约,按说明书操作,很方便。
2、用炖盅炖汤,无须担心水分被蒸发掉。按调好的时间炖好汤品,水分只减少了1/3。
小常识
苹果做法技巧
将削掉皮的苹果浸于凉开水里,可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃,主治反胃。
苹果的作用降低胆固醇;
减肥;
防癌;
防铅中毒;
保持血糖稳定;
减轻孕妇孕期反应;
预防感冒
银耳做法技巧1.银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西;
2.银耳主要用来做甜菜,以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高;
3.银耳是一种含粗纤维的减肥食品,配合丰胸效果显著的木瓜同炖,可谓是“美容美体佳品”;
4.选用偏黄一些的银耳口感较好,炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用,味道更佳;
5.变质银耳不可食用,以防中毒;
6.熟银耳忌久放;
7.银耳用于滋补方剂时,要先用冷水泡至发涨,再用水和冰糖熬煮,最后连渣服用,效果更好。
银耳的作用脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射
莲子做法技巧莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。
莲子的作用1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3.强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4.滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子食用禁忌适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的苹果莲子炖银耳的做法,苹果莲子炖银耳怎么做,苹果莲子炖银耳的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/65543ac130cbaf9678009f0a.html
相关推荐