猕猴桃是低糖水果吗 糖尿病人可以吃猕猴桃吗

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猕猴桃是我们生活中常见的水果，营养价值以及食用价值都比较高，那么猕猴桃是低糖水果吗？糖尿病人可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃是低糖水果吗

是的。

生活中说的低糖水果就是含糖量比较低的水果，也就是每100克某水果中糖分含量少于10克的，而猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物，味甘酸性寒，其中的糖分含量是比较少的，属于低糖水果中的一种。

生活中常见的低糖水果还有香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果，减肥期间这些水果都是可以适量食用的。

糖尿病人可以吃猕猴桃吗

可以适量食用。

糖尿病患者由于体内的血糖水平比较高，饮食一般建议保持清淡，不宜吃高糖、高脂以及高热量的食物；而猕猴桃属于一种低糖水果，适量食用并不会加重糖尿病患者的病情，其次猕猴桃的热量以及脂肪含量比较低，是医生经常会推荐给糖尿病患者放一种食物，所以糖尿病患者是可以适量猕猴桃的。

猕猴桃孕妇可以吃吗

可以，但要适量。

猕猴桃的营养价值以及食用价值都比较高，孕妇食用之后可以满足其日常的能量需求，有利于孕妇和胎儿的健康，但由于猕猴桃属于一种寒性的水果，而孕妇的体质一般比较虚弱，过量食用容易加重其胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于孕妇的健康，严重时还会影响胎儿的发育，所以孕妇可以吃猕猴桃，但要适量食用。

猕猴桃什么人不适合吃

体质虚寒者

猕猴桃是一种寒性的水果，而体质虚寒者体内的寒气比较重，食用之后加重其肠胃负担，从而引起腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以体质虚寒者一般是不建议吃猕猴桃的。

猕猴桃过敏者

对猕猴桃过敏的人群，食用猕猴桃之后会出现舌头发麻、喉咙发痒和胸闷等症状，严重者出现因呼吸困难导致死亡，所以猕猴桃过敏人群是不建议吃猕猴桃的。

其次研究发现儿童食用猕猴桃之后容易出现轻微的猕猴桃过敏反应，所以对于不确定儿童是否为猕猴桃过敏者的家长，尽量不要让儿童吃猕猴桃。

肠胃不好者

猕猴桃富含膳食纤维，促进消化和排便，但肠胃不好者肠胃比较虚弱，食用猕猴桃之后容易加重其症状，从而可能会诱发或者加重其病情，所以肠胃不好者是不建议吃猕猴桃的。

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