血糖高的人适合吃哪些水果呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了血糖高的人适合吃哪些水果呢的相关教程：高血糖患者近年来的患病率一直都是呈上升的趋势。如果偶尔一次血糖偏高，可以通过药物以及饮食来达到降低血糖的目的；如果血糖持续偏高，则有可能就会导致糖尿病的发生。所以血糖高的朋友在日常的饮食中需要格外的注

高血糖患者近年来的患病率一直都是呈上升的趋势。如果偶尔一次血糖偏高，可以通过药物以及饮食来达到降低血糖的目的；如果血糖持续偏高，则有可能就会导致糖尿病的发生。所以血糖高的朋友在日常的饮食中需要格外的注意。那么血糖高的人适合吃的水果都有哪些呢？我么一起来看看。

山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

橙子 ：能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

菠萝 ：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益； 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

黄瓜 ：黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用黄瓜。

西红柿 ：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。

上面为大家介绍的几种水果都是非常适合血糖高的朋友们食用的。如果发现自己出现血糖偏高的情况，在饮食中就要避免摄入糖分较多的食物。像是水果中的西瓜、哈密瓜等等，这些水果的含糖量都很高，非常不适合高血糖患者食用，以免加重病情。

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