爆炒花蛤的做法

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主料

花蛤(400克)，洋葱(半个)，黑胡椒粉(少许)，白酒(少许)，姜丝(少许)，香葱(少许)

辅料

盐(少许)，蚝油(少许)，糖(少许)，生抽(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、花蛤价廉味鲜，热量低。买回来后在凉水里撒入少许盐，放入花蛤，震荡一下水盆，为了让花蛤尽快吐沙。浸泡半小时以上。

2、 用牙刷或小刷子洗净花蛤表面。

3、做开水一锅，放入花蛤，等花蛤开壳后就捞出，不要时间太长，否则肉就老了。捞出后沥水备用。

4、洋葱半个洗净切成丝。

5、姜丝、香葱适量备用。

6、爆锅的时候，我喜欢用少许白酒，感觉比料酒更提鲜。

7、热锅后放入少许油，下姜丝爆香，然后下花蛤，加入料酒。翻炒几下就加入洋葱，放少许蚝油，生抽，适量盐和糖。稍微爆锅一下就可以了。这个菜不放洋葱的话也好吃，完全是爆炒花蛤，大火下锅，不到一分钟就好。吃的就是花蛤的鲜味。

8、花蛤一年四季都适合吃。当然秋天的最为肥美，冬天的花蛤比较瘦比较柴了，不过也很鲜。

菜谱简介

有时候，想吃一道美味宵夜，又少有热量，能刺激味蕾，还可以略酌小酒。这道爆炒花蛤，最是合适的菜品！

小常识

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