葡式蛋挞的做法

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主料

低筋面粉(120克)，糖(3克)，盐(1克)，水(55克)，黄油（加入面团）(10克)，裹入黄油(65克)

辅料

淡奶油(90克)，牛奶(60克)，蛋黄(2个)，低粉(6克)，糖(35克)

厨具

电烤箱

步骤

1、电子称称量出千层酥皮所有材料，混合面粉、糖和盐，然后将10克黄油软化后放入面粉中，用手把黄油和面粉搓匀，再加入水,不要一次全倒入，我一般称出水后，倒入三分之二的水量，用手揉和面团的过程再根据当时面团的软硬适当多加或减少水量，不要过分揉搓面团，混合在一起即可，可以看到右图中，我的面团表面还很粗糙，混合好的面团，我一般用保鲜膜包起来，放入冰箱冷藏层冷藏30分钟

2、在面团冷藏的过程中，准备称量黄油，放入保鲜袋中，擀成薄片取出冷藏的面团，擀成黄油片3倍大小将黄油放在面片中间，面片左右两侧往内折，按紧收口，擀成长方形的大片

3、左右两侧对折，包紧黄油

4、擀成长方形的大片

5、左右两侧各向内对折

6、再对折，完成第一次四折，放入冰箱冷藏20分钟以上

7、取出冷藏好的被子，旋转90度，再次擀开对折，放入冰箱冷藏，一共要完成三次四折

8、将三次四折后的面团擀成厚3—5毫米厚的长方形薄片

9、从一头卷起，用保鲜膜包紧，定型，放冰箱再次冷藏30分钟以上，就可以做蛋挞皮了，我一般晚上下班后做好，放冰箱冷藏室，第二天中午回家才使用。

10、开始制作蛋挞皮，将卷成圆卷的面团，切下一小块，大约重23克左右（多些少些不要紧），放入蛋挞模中

11、大拇指上沾少许高筋面粉，将小面团用拇指按扁

12、两只手的大拇指合作将面团按开，按薄，铺满蛋挞膜的底部

13、放上少许的高筋面粉防沾

14、两只手握住蛋挞摸，转动蛋挞模，两只拇指合作将侧面的面团往上推，推到高出蛋挞膜（照片很虚是不是，因为我是用用手机自拍计时器，设定5秒，然后速度用嘴咬住手机，好不容易拍了这张照片）

15、将捏好的蛋挞皮松驰20分钟左右，充足的时间松驰，是防止放入烤箱，蛋挞皮急速收缩，蛋挞液溢出，而导致制作铺式蛋挞失败，请一定要有耐心

16、制作蛋挞液：先称量出淡奶油和牛奶，混合均匀

17、放入称量好的糖，可以根据自己的口味来调整糖量，隔水加热或放到火上，小火加热，让糖完全融化即可，不要煮沸。

18、 蛋挞液稍凉一下，筛入低粉，用手动打蛋器搅拌均匀

19、放入两个蛋黄，用打蛋器搅拌均匀

20、用细些的筛网过筛2—3次

21、将蛋挞液倒入松驰好的蛋挞皮中，7分满就好，多了会溢出挞皮，造成挞皮不酥脆。烤箱210度预热，放入蛋挞后烤25分钟左右。

22、烤好的蛋挞

23、配上水果，配上咖啡，都是不错的选择

24、香酥美味

25、快趁热吃一个吧

菜谱简介

寒冷的天气，特别想吃一些热乎的美食，这小小的蛋挞，一个下肚，唇齿留香，重获力量蛋挞虽小，做好却不易，经历漫长的叠被子后，还要掌握好捏蛋挞皮的技巧，比重合适的混入蛋挞液，才能尝到香酥美味的葡式蛋挞对我自己而言，叠被子时将黄油均匀擀开已经不是难事，最难的反而是捏挞皮这个工作，挞皮厚薄不均匀，容易在烤的过程倒塌，出来的形状也不够圆，不漂亮，重复的练习后，慢慢有了点心得，与大家一起分享。

小常识

低筋面粉的作用

养心、益肾、除热、止渴

。

主治：脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

动物的免疫力有三大功能：一为防御功能，专司消灭外来的细菌、病毒等微生物；二为稳定功能，负责修复或消除生物体内损伤或死亡的组织细胞，维持机体内环境的稳定状态；3.监控功能，及时清除异常突变细胞。幼小动物的免疫功能尚未发育健全，体内免疫物质少，免疫力弱，只能靠母乳补给。这也是近年来大力提倡母乳喂养的原因。

不过，乳汁中的这些生物活性物质都十分怕热。科学家巴斯德通过大量科学实验证明，如果加工时温度超过85℃，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。因此，人们将低于85℃的牛奶消毒法称为巴氏灭菌法，并将其视为牛奶的最科学的加工工艺。采用巴氏灭菌法生产的鲜奶，营养价值和原奶基本相同。

但是，近年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温奶曾在一些国家流行过，但目前发达国家已禁止采用超高温工艺加工牛奶。从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质的要求最高，灌装无菌条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶，受避光和防透气不良等因素的影响而打分较低。另外，牛奶有极强的吸附气味的特点，如牛奶与葱放在一起，第二天牛奶就会有葱味。如果用塑料袋装牛奶，就难免有塑料味。由此可见，无论从哪方面来看，常温奶的营养价值都排在最后。

酸奶比常温奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有益的乳酸菌。奶粉比常温奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。洋奶粉之所以价格昂贵，卖的主要是品牌。与鲜奶相比，各种奶粉最高打分只能是60分。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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