山竹和车厘子能一起吃 山竹和车厘子一起吃的好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了山竹和车厘子能一起吃 山竹和车厘子一起吃的好处的相关教程：山竹和车厘子是生活中常见的水果，营养丰富，味道清甜，有时候会避免不了一起食用，因此想问下山竹和车厘子能一起吃？山竹和车厘子能一起吃可以一起吃。1、在食物性味上来看，车厘子性质微温，而山竹性平，味甘，酸

山竹和车厘子是生活中常见的水果，营养丰富，味道清甜，有时候会避免不了一起食用，因此想问下山竹和车厘子能一起吃？

山竹和车厘子能一起吃

可以一起吃。

1、在食物性味上来看，车厘子性质微温，而山竹性平，味甘，酸，两者性味互不冲突，因此适可以一起食用。

2、在营养成分上来看，车厘子中富含水分、碳水化合物、少量蛋白质、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质，山竹的主要成分为水分、蛋白质、脂类、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素，两者无刺激成分，两者并不相克，因此可以同食。

山竹和车厘子一起吃的好处

1、润肠通便

山竹和车厘子中含有大量的水分，食用可以滋润肠道，加之其中含有不少的膳食纤维，有利于刺激肠道蠕动，两者一起食用，能够帮助身体顺利排便。

2、补充营养

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，车厘子中维生素含量很是丰富，一起食用可以有效地补充人体的营养成分，提高身体的抗病能力，对机体有很好的补养作用。

3、利尿消肿

车厘子、龙眼中含有不少的钾、镁等微量元素，这些营养成分与细胞内液很是相似，可以一定程度上纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的作用。

4、美容养颜

由于车厘子、山竹中含有不少的抗氧化剂，其中包括糖类、维生素C以及不少的人体必需的微量元素，若是经常适量饮用，可以一定程度上补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，起到不错的美容养颜作用。

山竹和车厘子一起吃多少

山竹：1-2个，车厘子：100克。

因为山竹中含有丰富的纤维素及糖类，吃多了不容易消化，建议适量食用为宜，避免加重肠胃负担，出现腹胀等肠胃不适，而车厘子性味温热，食用过多会引起体内燥热，不利于身体健康。

山竹不能和什么一起吃

1、寒性食物

适当食用山竹可以起到一定清热降火的作用，因此不适宜与寒性食物一起过多食用，容易加重体内的寒凉程度，长期食用还可能改变自身的体质状况，变得容易感冒着凉，还可能导致肠胃不适，影响身体健康。

常见的寒性食物：柚子、芦荟、西瓜、冷饮、梨、哈密瓜等。

3、蛋白质食物

山竹中含有不少的鞣酸成分，若是加上高蛋白的食物一起过多食用，容易导致大量的单宁和蛋白质相互反应，生吃难以溶解的络合物，影响肠胃吸收就消化食物，还可能出现肠胃不适的情况。

常见的高蛋白食物：牛奶、羊奶、豆浆、螃蟹、鱼虾等。

车厘子不能和什么一起吃

1、黄瓜

车厘子中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素分解酶，若是将两者一起食用，黄瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

2、胡萝卜

由于车厘子中所富含的维生素C，具有一定辅助治疗坏血病的作用，而胡萝卜中含有一种抗坏血酸酶的成分，食用会降低维生素C对人体的功效，因此不建议将车厘子和胡萝卜一起大量食用。

3、热性食材

车厘子属于一种温性水果，且味甘。它不宜与热性食材一起吃，它们同是属于热、温性食材类，一起食用会引起人体内的火气过旺，从而导致上火等症状，出现口干舌燥、牙龈肿痛的不适情况。

常见的热性食物：辣椒、荔枝、龙眼、榴莲等。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的山竹和车厘子能一起吃山竹和车厘子一起吃的好处相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64e81e59a550f382c2024b1d.html

相关推荐