菠萝盅饭的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了菠萝盅饭的做法的相关教程：主料米饭(适量)，玉米粒(适量)，凤梨(适量)辅料辣椒(适量)，南瓜(适量)，洋葱(适量)厨具炒锅步骤1、菠萝挖空2、辣椒南瓜洋葱切丁3、菠萝切小块备用4、锅入油加入蒜依次加入洋葱南瓜辣椒玉米

主料

米饭(适量)，玉米粒(适量)，凤梨(适量)

辅料

辣椒(适量)，南瓜(适量)，洋葱(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、菠萝挖空

2、辣椒 南瓜 洋葱切丁

3、菠萝切小块备用

4、锅入油加入蒜依次加入洋葱 南瓜 辣椒玉米粒 翻炒

5、加入米饭 翻炒加盐然后放菠萝放入一点菠萝的汤汁继续翻炒均匀即可

6、盛入盅内

7、成了

8、换角度

菜谱简介

生活要有滋有味

小诀窍

炒的时候注意别粘锅 米饭用剩米饭也行 早餐不错的选择

小常识

玉米粒做法技巧

玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却使之获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。

可利尿消肿、退黄、降压

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