剁辣椒蒸鲫鱼的做法

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主料

鲫鱼(500克)

辅料

姜丝(适量)，葱花(适量)，剁辣椒(适量)，油(适量)，盐(适量)

厨具

其它

步骤

1、鲫鱼在买的时候就请人处理好了，拿回家用流水清洗干净

2、沥干水后，用刀在鱼的身体两边斜斜地割上几刀，刀口上夹上姜片

3、淋上少许油，撒上适量盐，用手抹均匀

4、将处理好的鱼放入微波炉

5、设置蒸汽微波键，微波十分钟，检查下鱼肉没有血丝即可

6、油锅烧热后倒入一杯水，放入剁椒和葱花、姜丝，将水烧开

7、将烧开的汁淋在鱼身上即可

菜谱简介

刚成立自己小家的时候，虽然喜欢进厨房，但是无奈手艺太差，不要说鸡鸭鱼肉之类的大菜，就是简单的清炒土豆丝，对我来说都是要焯熟也是相当的不容易呀，于是老公很明智地给我买了一台微波炉，完美主义的我，为了选到一台喜欢的微波炉跑遍了大小超市，现在想起来，都忍不住要为自己的坚持点赞，记得第一台微波炉就是格兰仕，通体雪白，抱回家后自己还特意一针一线地缝了一个漂亮的罩子，这台微波炉到今年为止，已经在我家服役了整整13年啦！从心底里感叹格兰仕的质量真的好，这么多年来，这台微波炉一点毛病都没有，要不是妈妈在我家小住后看中了它，我还真是舍不得将它送人呢！貌似话题跑远了哈，用微波炉做出来的鱼，不但味道超赞，卖相也真是好，现在，微波炉蒸鱼已经是我的拿手菜啦！手艺不行那就高科技来帮忙呗！

小诀窍

1、鱼身上夹姜片可以起到去腥的效果。2、微波的时间要根据鱼的大小调整，十分钟后稍微检查下，如果鱼还有血丝就翻个面，继续微波5分钟。3、浇汁的水可以根据自己的喜欢调节哦。

小常识

鲫鱼做法技巧

1.鲫鱼红烧、干烧、清蒸、汆汤、均可，但以汆汤，最为普遍；

2.冬令时节食之最佳；鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳；

3.如用陈皮和鲫鱼煮汤，有温中散寒、补脾开胃的功效，适宜胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虚弱无力等；

4.巧去鱼腥味：

将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除去鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；

鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味；

吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；

2.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；

3.鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

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