剁辣椒蒸鲫鱼的做法

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主料

鲫鱼(500克)

辅料

姜丝(适量),葱花(适量),剁辣椒(适量),油(适量),盐(适量)

厨具

其它

步骤

1、鲫鱼在买的时候就请人处理好了,拿回家用流水清洗干净

2、沥干水后,用刀在鱼的身体两边斜斜地割上几刀,刀口上夹上姜片

3、淋上少许油,撒上适量盐,用手抹均匀

4、将处理好的鱼放入微波炉

5、设置蒸汽微波键,微波十分钟,检查下鱼肉没有血丝即可

6、油锅烧热后倒入一杯水,放入剁椒和葱花、姜丝,将水烧开

7、将烧开的汁淋在鱼身上即可

菜谱简介

刚成立自己小家的时候,虽然喜欢进厨房,但是无奈手艺太差,不要说鸡鸭鱼肉之类的大菜,就是简单的清炒土豆丝,对我来说都是要焯熟也是相当的不容易呀,于是老公很明智地给我买了一台微波炉,完美主义的我,为了选到一台喜欢的微波炉跑遍了大小超市,现在想起来,都忍不住要为自己的坚持点赞,记得第一台微波炉就是格兰仕,通体雪白,抱回家后自己还特意一针一线地缝了一个漂亮的罩子,这台微波炉到今年为止,已经在我家服役了整整13年啦!从心底里感叹格兰仕的质量真的好,这么多年来,这台微波炉一点毛病都没有,要不是妈妈在我家小住后看中了它,我还真是舍不得将它送人呢!貌似话题跑远了哈,用微波炉做出来的鱼,不但味道超赞,卖相也真是好,现在,微波炉蒸鱼已经是我的拿手菜啦!手艺不行那就高科技来帮忙呗!

小诀窍

1、鱼身上夹姜片可以起到去腥的效果。2、微波的时间要根据鱼的大小调整,十分钟后稍微检查下,如果鱼还有血丝就翻个面,继续微波5分钟。3、浇汁的水可以根据自己的喜欢调节哦。

小常识

鲫鱼做法技巧

1.鲫鱼红烧、干烧、清蒸、汆汤、均可,但以汆汤,最为普遍;

2.冬令时节食之最佳;鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳;

3.如用陈皮和鲫鱼煮汤,有温中散寒、补脾开胃的功效,适宜胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虚弱无力等;

4.巧去鱼腥味:

将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除去鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美;

鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味;

吃过鱼后,口里有味时,嚼上三五片茶叶,立刻口气清新。

鲫鱼的作用

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;

2.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;

3.鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

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