黑绿豆百合粥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了黑绿豆百合粥的做法的相关教程：主料黑绿豆(适量)，香米(适量)，百合(适量)辅料无厨具煮锅步骤1、看看黑绿豆的样子2、看看原料吧3、黑绿豆在水中浸泡2小时。4、干百合泡软备用。5、泡好的黑绿的加入香米和清水熬煮。6、大火煮开，改小

主料

黑绿豆(适量)，香米(适量)，百合(适量)

辅料

无

厨具

煮锅

步骤

1、看看黑绿豆的样子

2、看看原料吧

3、黑绿豆在水中浸泡2小时。

4、干百合泡软备用。

5、泡好的黑绿的加入香米和清水熬煮。

6、大火煮开，改小火慢煮。

7、煮到粘稠时，放入泡好的百合。

8、再次开锅即可。

9、看看成品吧

菜谱简介

这黑绿豆，我以前没见过，市场也没卖的，是我的同事的父亲自己种的，只收了一点点，送给我一些。在网上查了一下，黑绿豆比普通绿豆更有营养。今儿我用它熬粥喝。味道和绿豆不太一样，熬熟后黑色变回了绿色，有意思。黑绿豆是这样子的

小常识

香米做法技巧

大米做成粥更易于消化吸收，但制作大米粥时千万不要放碱，因为大米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现“脚气病”。

补中益气、健脾养胃、

益精强志、

和五脏、

通血脉、

聪耳明目、

止烦、

止渴、

止泻。

1.大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；

2.米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

1.食疗上建议选择新鲜百合为佳。

2.四季皆可食用，秋季最宜。

3.百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。

4.百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

润肺止咳、

宁心安神、

美容养颜、

防癌抗癌

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的黑绿豆百合粥的做法,黑绿豆百合粥怎么做,黑绿豆百合粥的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64acda8d880c5f2eb30d5841.html

相关推荐