孕妇能不能吃柚子 孕妇吃柚子有什么好处

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柚子具有丰富的营养价值，深受广大朋友的喜爱和支持。很多孕妇朋友在怀孕期间比较喜欢吃柚子。那么，孕妇可以吃柚子吗？孕妇吃柚子对胎儿好吗？

孕妇能不能吃柚子

孕妇能吃柚子。

柚子中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养物质，孕妇吃了不仅对自己有好处，也会促进胎儿的生长及发育。

孕妇吃柚子有什么好处

1、补充叶酸

柚子中含有丰富的天然叶酸，对胎儿的神经及智力发育有一定的作用，而且胎儿早期主要是大脑发育，孕妇在怀孕的前三个月可以适当的吃点柚子补充叶酸，不仅自身可以预防贫血，而且还能促进胎儿的大脑发育。

2、促进胎儿成长

柚子中含有丰富的营养物质，可以帮助胎儿更好的吸收钙、铁，增强胎儿的体质，从而促进胎儿的成长。

孕妇吃柚子的注意事项

1、刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美，孕妇吃能更好的吸收维生素。

2、其次刚买回柚子就吃可能感觉水份比较少，那是因为还没有充分糖化，可将柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃会感觉水份明显增多，这些都是孕妇吃柚子需要注意的。

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