水果寿司饭团的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了水果寿司饭团的做法的相关教程：主料苹果(适量)，火龙果(适量)，米饭(适量)辅料厨具无步骤1、准备好米饭和水果。2、苹果切成很小的丁。3、火龙果肉切成小丁。4、将切好的水果倒入碗中。5、倒入米饭。（和水果一比一的比例）。6、挖一勺

主料

苹果(适量)，火龙果(适量)，米饭(适量)

辅料

厨具

无

步骤

1、准备好米饭和水果。

2、苹果切成很小的丁。

3、火龙果肉切成小丁。

4、将切好的水果倒入碗中。

5、倒入米饭。（和水果一比一的比例）。

6、挖一勺沙拉酱。

7、将水果米饭拌匀。

8、取将米饭盛入饭团模具

9、盖上盖子。压紧饭团。

10、取下盖子，面向下压下来。

11、依次用模具做好。

12、如果没有模具可以用手团成各种形状，但是要注意一口可以吃掉。

菜谱简介

现如今的社会，什么都可以创新，什么都可以改变。不怕做不到，就怕想不到。 以前观念中的寿司就是紫菜卷饭，后来了解一些寿司的知识后才知道原来寿司还有那么多学问。 最早的寿司是用米饭生鱼和酱汁做成的一口就可以吃掉的小型食品，现在的寿司则很多种，可以放一大堆东西，不过必须是一口可以吃掉的。吼吼，我今天也做了一口可以吃掉的寿司啊，只不过，没有生鱼、没有酱汁，替换它们的是水果和莎拉。来尝尝吧！

小诀窍

水果可以换成任何一种时令水果，但必须切小丁才可以。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

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