菠萝的营养价值

好酷屋教程网小编为您收集和整理了菠萝的营养价值的相关教程：菠萝，原产美洲热带地区，现中国福建、广东、海南、广西、云南皆有栽培。其酸甜多汁，营养丰富，下面就来看看菠萝的营养价值有哪些。菠萝的营养成分每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，

菠萝，原产美洲热带地区，现中国福建、广东、海南、广西、云南皆有栽培。其酸甜多汁，营养丰富，下面就来看看菠萝的营养价值有哪些。

菠萝的营养成分

每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。

促进血循环

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。

利尿

菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。

开胃助消化

由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。

促进新陈代谢

除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的菠萝的营养价值相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/645a4a6c6baf758e9c0f3510.html

相关推荐