南瓜大米粥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜大米粥的做法的相关教程：主料米(200G)，南瓜(150G)，红枣(7个)辅料厨具电压力锅步骤1、米洗净，然后水泡30分钟。2、南瓜去籽，去皮，切成小块3、红枣用水泡一下。4、南瓜、大米、红枣放进压力锅中，倒进5碗清水。5、

主料

米(200G)，南瓜(150G)，红枣(7个)

辅料

厨具

电压力锅

步骤

1、米洗净，然后水泡30分钟。

2、南瓜去籽，去皮，切成小块

3、红枣用水泡一下。

4、南瓜、大米、红枣放进压力锅中，倒进5碗清水。

5、加盖，指向“煮粥”键。

6、到点开盖，将冰糖放进去，用勺子搅拌一下煮溶。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的南瓜大米粥的做法,南瓜大米粥怎么做,南瓜大米粥的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/645a3d7dea72ada37301bf5f.html

相关推荐