青椒甜玉米的做法

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主料

青椒(适量)，水果甜玉米(适量)，香菜(适量)

辅料

盐(适量)，味精(适量)，香油(适量)

厨具

其它

步骤

1、主要原料

2、将青椒洗净切碎丁。香菜切末。

3、甜玉米焯水备用。

4、焯好水的甜玉米放冷水里过凉。

5、将青椒，甜玉米和香菜放盆里，加入盐味精，香油。

6、所有原料拌匀即可。

7、青椒甜玉米。

小常识

青椒的作用

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

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